홍화씨효능 이것만 알아두세요

홍화는 국화과에 속하는 잇꽃인데요 7월에서 8월정도 황색이 홍색으로 변할때 즈음 채취를 한다고 합니다. 맛이 시고 매운게 특징인 홍화는 따뜻한 성질을 가지고 있다고 하는데 홍화씨효능 알짜만 알아볼게요!

1. 뼈 질환 치료

홍화씨의 가장 대표적인 효능은 바로 뼈 질환 치료인데요. 뼈에 구멍이 생기거나, 골다공증, 뼈 골절 및 디스크 등 다양한 뼈 질환이 있는데 홍화씨는 칼슘을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 이런 뼈 질환 치료에 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 홍화씨에는 유기 백금 성분이 들어 있어 뼈를 강하게 만들며 뼈의 재생을 돕는데 탁월한 효과를 보인다고 하네요.

2. 항암 작용

홍화씨효능 중 뼈 질환에 워낙 좋다보니 다른 효능은 묻힌 편인데요 홍화씨에는 토코페롤이라고 불리우는 항암 성분이 들어 있어 암 세포가 증식하는걸 억제해주고 암을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

3. 다이어트 효과

시중에 판매되고 있는 다이어트 보조 식품 중 홍화씨를 주 원료로 만든 제품이 있습니다. 홍화씨는 관련 보조 식품이 출시될 정도로 다이어트에 좋다는 얘긴데요 그 이유는 바로 홍화씨에 함유된 리놀산이라는 성분 때문인데요. 이 리놀산은 체내 지방 분해를 촉진시키기 때문에 운동을 병행하면서 리놀산을 충분히 섭취할 경우 같은 양의 운동을 하더라도 더 많은 지방을 태워 다이어트를 효과적으로 할 수 있다고 합니다.

4. 뇌 건강

홍화씨효능 네번째는 뇌 건강 관련인데요. 홍화씨가 뇌 건강에 도움을 준다는 사실은 잘 알려져 있지 않지만 홍화씨에는 오메가3 이라고 불리는 불포화지방산이 다량 함유되어 있어서 학습력과 집중력 향상에 도움이 된다고 합니다. 또한 이 불포화지방산은 스트레스 해소에도 도움을 주기 때문에 직장인 또는 수험생에게 매우 좋다고 합니다.

5. 피부 개선

홍화씨에는 비타민E 성분이 다량 함유되어 있는데요. 비타민E는 노화를 억제하는 성분으로 피부 속에 침투해 노화를 발생시키는 활성 산소를 제거하는 역할을 한다고 합니다. 그리고 피부를 화사하게 밝게 해주며, 손상된 피부를 회복시키는 역할을 해주고 자외선을 차단하는 효과도 볼 수 있다고 합니다.

그 밖에도 홍화씨효능 여러가지가 더 있는데요 콜레스테롤을 없애줘 혈액순환을 원할하게 해주고 잇몸재생과 치아건강에 도움을 준다고 합니다.  홍화씨에 이렇게 좋은 효능이 있는 줄 몰랐는데 평소에 홍화씨를 드시는 분은 이런 부분 알고 드셔서 더 건강한 생활 누리시길 바랄게요!