코감기에 좋은 차 5가지 알아두세요!

요즘 날씨가 너무 춥기도 하고 독감도 유행이라 너무 걱정인데요. 환절기엔 일교차까지 심해져서 조금만 신경안쓰고 방심하면 감기걸리는 건 일도 아닌 것 같아요.

특히 코감기가 너무 자주 걸리는 것 같은데요 매번 약을 계속 먹는 것도 좀 그렇고 병원도 자주 갈 수 있는 상황이 아니라서 약을 먹지 않고도 감기를 예방하고 증상이 완화되면 얼마나 좋을까요? 감기 기운이 있을땐 따뜻하게 몸을 보온해주고 따뜻한 물, 음료 그리고 비타민이 많이 든 과일을 자주 먹는게 도움이 된다고 합니다.

그 중 으뜸인게 따뜻한 음료와 과일을 한번에 섭취할 수 있는 차 종류가 인기가 많은데요 감기 기운이 있을 때 또는 감기에 걸렸을때 자주 이런 차 종류를 마시면 효과를 볼 수 있다고 하는데요 그래서 코감기에 좋은 차 어떤 것이 있는지 한번 알아봤어요!

도라지차

도라지차는 기관지에 좋기로 유명한데요. 보통 즙으로 해서 자주 마시는 편이에요 도라지에는 칼슘, 섬유질, 철분이 많이 들어 있기때문에 기침을 가라 앉혀주며, 진통, 해열, 가래에도 특히 효과가 좋다고 합니다. 기관지에 좋다 보니 코감기 뿐만 아니라 기관지염이나 편도선염에도 도라지차를 마셔주면 효과를 볼 수 있다고 하네요. 도라지는 특히 목이 붓거나 아플때 많이 사용하는 약재인데요 용각산에 들어있는 주성분이 바로 도라지라고 하네요. 실제로도 한의약에서 천식과 폐, 기관지를 치료하는데 가장 많이 활용된다고 합니다.

유자차

처음에 감기에는 비타민을 섭취하는 게 좋다고 했는데요. 유자에는 감기예방에 최고인 비타민C가 레몬보다 3배나 많이 들어있는데요 해열과 소염에도 탁월하고 가래를 삭이며 기침을 그치게 하는데도 효과적이라고 합니다. 유자 향이 좀 특이하죠? 유자의 향을 맡으면 스트레스 해소에도 좋고 저인 안정과 피로회복에도 도움이 된다고 하네요! 한의학에서는 이 유자의 향기로 치료를 하는 치료법도 있다고 할 정도로 유자의 효능은 다양하다고 하네요.

대추차

대추 인삼의 주요 성분으로 잘 알려진 사포닌이 풍부하게 들어 있는데요 그리고 포도당 및 무기질 인 등 총 36가지의 영양소가 함유되어 있는 정말 대단한 식품이랍니다. 대추는 체내에 쌓인 독성을 제거하고 유해물질을 몸 밖으로 배출하는 효능이 있는데요 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 체온을 상승시켜줘서 면역력을 강화시켜 준다고 합니다. 면역력을 강화해주기때문에 코감기에 좋은 차 대추차 강추네요 ㅎ

생강차

대추차는 우리 몸의 면역력을 강화시켜준다고 했는데요 생강차도 마찬가지로 생강에 함유된 각종 비타민과 폴리페놀 등 항상화 성분들이 우리 몸의 면역력을 강화시켜준다고 합니다. 생강의 진저롤과 오일 성분은 우리 몸을 따뜻하게 해주며 기침을 가라 앉히고 가래를 없애주는 효과도 볼 수 있어요. 평소에 감기때문에 생강차 자주 드시는 분들 보셨을 거에요 그만큼 감기 또는 호흡기 질환에 생강차의 효과는 탁월하다고 합니다.

모과차

모과는 기침과 목감기에 가장 좋다고 하는데요 못생긴 과일로도 유명하죠 ㅎ 하지만 향기가 너무 좋기때문에 일부러 모과를 집안이나 자동차 안에 두는 사람도 많다고 합니다. 동의보감에 의하면 모과는 가래를 삭혀주며 목의 통증과 기침을 억제해주는 효과가 뛰어나다고 합니다. 감기예방 뿐만아니라 모과는 소화를 촉진해주며, 설사 후 갈증 해소, 다리에 쥐가 자주 나거나 힘이 없을때 사용하면 효과를 보실 수 있다고 하네요. 무좀 예방에도 좋다고 합니다^^

감기는 안걸리는게 가장 좋을 것 같은데요. 평소에 감기 기운이 없더라고 코감기에 좋은 차 5가지 중 한가지라도 커피나 음료 대신 꾸준히 마셔주면 감기로 고생할 일 없이 건강한 생활을 유지할 수 있을 것 같네요 슈퍼나 마트에 보면 티백으로 팔거나 꿀을 섞어서 많이 팔기 때문에 구하는건 어렵지 않을 것 같아요!