석류 부작용 알고 드세요

석류 좋아하시나요?

석류는 고대부터 '지혜의과일'

'생명의과일'로 여겨질 정도로

귀하신 몸이었다고 하는데요

새콤달콤한 맛이 일품인 석류의

원산지는 인도 서북부지역과

서아시아이라는데 우리나라에는

고려 초기에 중국으로부터

들어왔다고 전해진답니다.

석류 부작용을 알아보기전에

석류의 효능은 어떤것이 있는지

간단하게 알아볼께요!

1. 항암 효과

석류에는 대표적인 황산화 성분인

폴리페놀이 다량 함유되어 있는데

그 중 엘라그산이라는 성분이

우리 몸의 손상된 DNA 회복,

피부수분과 탄력을 유지시켜 줍니다.

석류주스를 꾸준히 마시게 되면

암 발병 위험을 줄이는데 도움이

되며 정기적으로 석류를 섭취하면

신체의 PSA 수치를 감소시켜

암세포를 이겨내는데 도움이 된다네요

2. 염증완화

석류에 함유된 푸니칼라긴이라는 성분이

우리 몸에서 여려 형태의 염증을 줄이고

질병을 완화하여 주기때문에

소화기관의 염증을 줄여준다고 합니다.

또한 나이가 들면 골밀도가 감소하는데

석류 추출물을 섭취하면 골관절염을

예방하는데 많은 도움이 된다고 하네요

3. 심장질환

석류에는 푸닉산이라는 지방산이

함유되어 있는데 한 연구기관의 실험에서

석류씨 주스를 꾸준히 마신 사람들이

콜레스테롤과 트리글리세라이드

수치가 크게 감소한 결과도 있습니다.

석류 부작용 보다 효능이 좋아서

멀리하기 어려울 것 같네요^^

4. 혈관건강

석류속 다양한 폴리페놀 성분이

혈관 노폐물 축척을 방지하여

심혈관 질환 예방에 효과적이라 합니다.

연구에 따르면 1년간 석류주스를 

꾸준히 섭취한 환자에게서 경동맥

내막 두께가 30%감소한 것을

밝혀냈다고 합니다.

5. 피부미용

콜라겐은 피부가 단단하고 부드러움을 

유지하도록 해주는 중요한 구성 성분인데요

석류에 함유되어 있는 화합물은 효소가

콜라겐을 분해하는것을 차단함으로서

피부가 건강을 유지하도록 

도와준다고 하구요 또한 각질 형성을 

저지해줘서 피부의 회복력을 높여줍니다.

그밖에도 다이어트에도 좋으며 

박테리아 및 치석을 줄여

구강건강에도 효과적이며

혈액에 철분을 공급해서 빈혈증상도

완하시켜 준다고 합니다.

이렇게 많은 효능에도 불구하고

석류 부작용을 주의하셔야 되는데요

첫번째로 임산부는 추출물 섭취를

조심해야 되는데요 껍질로 만들어진

추출물에는 부작용이 있을 수 있답니다.

석류주스는 매일 마셔도 좋지만

고혈압 및 콜레스테롤 치료제 등

일부 처방약을 방해 할 수도 있다고 합니다.

또한 석류주스는 설탕을 다량 함유되어

혈당이 높아질 수 있기때문에 

석류주스를 매일 마시기전에는

꼭 의사와 상담을 하는게 좋다고 합니다.