석이버섯 효능 제대로 알아봐요

생김새만으로는 버섯인지 구별하기 어려운 석이버섯은 깊은 산속의 바위 표면쪽에 발생하는 이끼의 한 종류로 석이과에 속하는 버섯이라고 합니다. 재취하는것도 그만큼 힘들다고 하네요.  

석이버섯은 보시면 아시겠지만 바위의 귀같이 생겼다고 하여 붙여진 이름이라고 하는데 정말 버섯같지 생기진 않은 거 같아요 ㅎ

석이버섯 효능은 예부터 중국의 한방에서도 사용 해왔을만큼 오랜역사를 가지고 있다고 하는데요 그럼 석이버섯은 도대체 어떤 효능을 가지고 있는지 알아봐요

1. 다이어트

석이버섯은 낮은 칼로리와 무기질, 섬유소가 풍푸하게 들어있어서 체중감량에 효과적이라 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

2, 자양강장 

석이버섯에는 지로포르산이란 성분이 다량 들어있는데 이 성분은 우리몸의 신진대사를 더욱 활발하게 촉진하여 자양강장에 많은 도움이 된다고 합니다.

3. 위장강화

석이버섯은 위장을 다스려줘 혈색을 맑게 해주며 항암, 항균, 항염효능이 매우 탁월하다고 하네요. 그렇기 때문에 석이버섯 요리를 꾸준히 먹게되면 위장을 튼튼하게 해줘 염증을 낮추는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

4. 체질개선과 진정 

신경통과 관절통 등 이러한 통증에 시달리는 분들은 석이버섯을 꾸준히 드시게 되면 통증완화에 도움이 된다고 합니다. 또한 피를 맑게 해줘 산성화된 체질을 개선, 각종 염증을 완화하고 진정 시켜 준다고 합니다. 석이버섯 효능 짱^^

5. 혈압개선

석이버섯은 혈당수치를 낮추는 작용을 하여 당뇨가 있는 사람이 먹게 되면 좋으며, 고혈압환자가 석이버섯을 자주 먹게되면 혈압을 낮추는데도 도움을 받을 수 있다고 합니다.

6. 변기개선

말린 석이버섯으로 달인 물을 꾸준히 마시게 되면 위 다이어트 효능과 같이 풍부한 섬유소를 섭취하게 되고 변비에 효과적이라고 합니다. 석이버섯을 살짝 데쳐 먹어도 좋다고 하네요

어떠세요? 귀한만큼 우리몸에 정말 많은 도움이 되는 석이버섯 효능이 대단하지 않나요? 섯이버섯은 여러가지 요리로 드실 수 있는데 대표적으로 석이버섯 무침과 석이버섯 볶음을 들 수 있겠네요. 

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