건강정보 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 높은 음식 알아봐요 평소 콜레스테롤에 대해 관심이 많으신분들은 아무음식이나 먹기 꺼려지시죠?그래서 콜레스테롤 높은 음식어떤것이 있는지 알아봤어요 콜레스테롤이 우리 몸의 혈관에쌓이게되면 혈액이 잘 흐르지 못해여러가지 혈관 질환을 일으키는데이런 문제는 식생활에서가장 많은 영향을 미친다고 해요 콜레스테롤의 일일 섭취제한량은 300mg이라 하는데건강한 사람은 크게 신경안쓰지만혈관질환을 갖고 계신분듫은음식 관리도 해야될 것 같아요 대표적으로 콜레스테롤 높은 음식은 계랸 노른자가 있고오징어나 새우 문어, 재첩등해산물에 많이 포함되어 있다네요 그리고 돼지기름이나 내장육삼겹살 같은 고기류 역시콜레스테롤이 높은 음식이구요 젖갈과 같은 많이 짠 음식은피하는게 좋구요 평소에닭을 드실때는 닭껍질은제거하고 드시는게 콜레스테롤을낮추는 방법이라고 하.. 더보기 석류 부작용 알고 드세요 석류 좋아하시나요? 석류는 고대부터 '지혜의과일''생명의과일'로 여겨질 정도로귀하신 몸이었다고 하는데요 새콤달콤한 맛이 일품인 석류의원산지는 인도 서북부지역과서아시아이라는데 우리나라에는고려 초기에 중국으로부터들어왔다고 전해진답니다. 석류 부작용을 알아보기전에석류의 효능은 어떤것이 있는지간단하게 알아볼께요! 1. 항암 효과 석류에는 대표적인 황산화 성분인폴리페놀이 다량 함유되어 있는데그 중 엘라그산이라는 성분이우리 몸의 손상된 DNA 회복,피부수분과 탄력을 유지시켜 줍니다.석류주스를 꾸준히 마시게 되면암 발병 위험을 줄이는데 도움이되며 정기적으로 석류를 섭취하면신체의 PSA 수치를 감소시켜암세포를 이겨내는데 도움이 된다네요 2. 염증완화 석류에 함유된 푸니칼라긴이라는 성분이우리 몸에서 여려 형태의 염증을 .. 더보기 사타구니 가려움증 해결방법 사타구니 가려움증 때문에 말 못할고민 있으신분들 많으신데요 여름이 지나가고 가을이 오고 있지만습한 날시에 딱 붙는 스키니진과스타킹 레깅스를 입는 여성들한테보통 사타구니 가려움증이 종종생기는 경우가 있답니다. 더군다나 사타구니 안쪽은 습기가 많기 때문에 곰팡이들이 서식하기엔매우 좋은 환경이죠. 그래서 사타구니 가려움증 연고도많이 찾으시는데요 가려움증의원인을 정확히 알고 약 처방을받는거이 현명하겠죠? 한가지 주의할점은 사타구니가참지 못할정도로 가렵다고 하더라도평소에 손으로 박박 긁는것은주의해주셔야 되세요 왜냐하면 손톱과 손가락에는생각보다 많은 세균이 살고 있는거다들 알고 계시죠? 그렇기때문에계속 손으로 긁게 되면 2차감염까지일어날 수 있기때문에 되도록이면긁지 않는게 중요하답니다. 사타구니 가려움증 연고를 바.. 더보기 구운마늘 효능 제대로 알아봐요 마늘은 백합과의 여러해 살이 풀인데요. 미국 타임지 10대 건강식품에도 이름을 올릴 정도로 건강에 좋은 식품이에요. 다들 잘 알고 계시는 것처럼 마늘은 특히나 항암작용으로 유명하죠? 그렇기때문에 건강기능식품이나 의약품에서도 많이 사용되고 있답니다, 마늘은 음식의 소화를 원할하게 해주며 보통 생선회나 고기를 먹을때 곁들여 먹는 이유는 고기의 기름기를 소화시켜주기 때문입니다. 고기먹을때 마늘 없으면 못먹겠더라구요 생마늘도 좋지만 구운마늘은 생마늘의 강한 냄새와 매운맛을 완하시켜줘서 먹기가 편해지죠? 그리고 구운마늘은 생마늘의 영양소가 많게는 약 50배 가까이 높아진다고 합니다. 구운마늘에서 단맛이 나는 이유는 과당함량이 생마늘에 비해 7배정도 높아지기 때문이라고 하네요 이렇게 몸에 좋은 구운마늘 효능에 대해.. 더보기 석이버섯 효능 제대로 알아봐요 생김새만으로는 버섯인지 구별하기 어려운 석이버섯은 깊은 산속의 바위 표면쪽에 발생하는 이끼의 한 종류로 석이과에 속하는 버섯이라고 합니다. 재취하는것도 그만큼 힘들다고 하네요. 석이버섯은 보시면 아시겠지만 바위의 귀같이 생겼다고 하여 붙여진 이름이라고 하는데 정말 버섯같지 생기진 않은 거 같아요 ㅎ 석이버섯 효능은 예부터 중국의 한방에서도 사용 해왔을만큼 오랜역사를 가지고 있다고 하는데요 그럼 석이버섯은 도대체 어떤 효능을 가지고 있는지 알아봐요 1. 다이어트 석이버섯은 낮은 칼로리와 무기질, 섬유소가 풍푸하게 들어있어서 체중감량에 효과적이라 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 2, 자양강장 석이버섯에는 지로포르산이란 성분이 다량 들어있는데 이 성분은 우리몸의 신진대사를 더욱 활발하게 촉진하여 자양강장에 .. 더보기 잉어즙 효능 이정도일 줄이야! 옛날 이야기에 자주 등장하고 그림의 소재로도 많이 사용된 잉어! 잉어가 풍경화에 자주 등장한 이유는 바로 잉어가 길조이기 때문이라는데요. 잉어는 크기도 크고 힘도 좋아서 보는것만으로도 건강해지는 느낌이 드는데 이런 잉어를 먹었을때, 즉 잉어즙 효능은 어느정도 일지 알아봤어요^^ 1. 정력에 좋다 잉어즙은 대부분 임산부에게 좋은걸로 알고 있는데 잉어즙에는 라이신히스티딘과 아르기닌이란 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분들은 남성의 정자가 활발하게 활동할 수 있도록 도와주는것은 물론 정자의 갯수도 늘려줘서 임신을 계획중인 부부들은 한번쯤 알아보고 드셔보시는게 좋다고 하네요 2. 임산부에 좋다 임신을 하면 여성의 몸에 영양분과 기운이 대부분 아이한테 집중되기 때문에 임산부의 식습관은 정말 중요한데요 잉어즙은 .. 더보기 지카바이러스 한국인 감염자 발생 전 세계를 떠들썩하게 했던 지카바이러스 한국인 첫 감염자가 발생되었다고 한다 ..업무상 목적으로 브라질을 방문했고 22일 동안 체류한 40대 남성이라던데.. 지난 11일 한국 입국 후 발열과 근육통, 발진 등의 증상을 보여 유전자 검사 결과 지카바이러스 양성판정을 받았다고 한다. 한국인 첫 감염자가 발생된 지카바이러스는 이집트 숲 모기가 옮기는 선천적 장애인 신생아 소두증을 유발하는 것으로 추정하는 질병이다. 지카바이러스의 한국인 첫 감염자 가 발생되었다고 상당히 놀랬는데 사람끼리는 직접 전염되지 않고 생명에는 위협적이지 않는다지만 아이를 임신한 여성이 감염되면 아이의 머리가 아주 작은 상태로 태어나 발달 장애를 가져올 수 있다고 하니 임신한 여성에겐 치명적인 바이러스가 아닐 수 없다. 더보기 뒷골이 땡길때 원인 알아보자! 우리가 일상생활을 하면서 가끔씩 뒷골이 땡기는 느낌을 받는 경우가 자주 있는데 그 원인이 무엇인지 알아보자 주위에서 나이의 많고 적음을 떠나 가끔 뒷골이 땡긴다고 통증을 호소하는 사람을 많이 볼 수 있다. 단순하게 근육이 약간 뭉치거나, 잠을 잘못자서 그렇다면 큰 문제가 되지 않지만 뇌출혈을 의심해 볼 수 있는 초기증상 중 하나가 뒷골이 땡기는 증상이라고 하니 단순한 두통으로 판단하지말고 고질적원 원인이 있다면 병원을 찾아 진료를 받아보는 게 좋을 것 같다. 그럼 아래와 같이 간단하게 뒷골이 땡길때 원인을 알아 보자. 1. 혈관질환(고혈압) 뒷골이땡길때 첫번째로 의심할 수 있는 질환이 고혈압인데, 화를 내거나 충격을 받았을 때 혈압이 갑작스럽게 상승하면 뒷골이 땡기는 증상이 빈번하게 나타난다고 한다. 2.. 더보기 야간문효능 자세히 알아보자! 야간문의 정확한 이름은 야관문이라고 하는데, ‘밤에 빗장 문을 열어준다’ 라는 대단한 뜻을 가지고 있다. 보통 부작용이 없는 '천연 비아그라' 라고 하는데... 그 뜻 하나 만으로 야간문효능 무엇이 좋은지 알 수 있을 것 같은데, 보통 야간문은 시골에서 흔히 볼 수 있는데 여러 개를 묶어서 빗자루로 사용하여 일반적으로 잡초로 알고 있는 사람들이 많았지만 효능이 알려지면서 인기가 높아졌다고 한다. 부종을 제거한다! 독성이 없으며 간과 콩팥의 기능을 좋게 만들어주는 야간문은 어혈제거에도 효과적이라 손발이 자주 붓는 사람들이 꾸준히 섭취를 하게 되면 부종제거에 있어 효과적이다. 기침완화에 효과적 야간문을 달여서 농축액으로 아침과 저녁으로 식사 후 복용을 하게 되면 기침을 완화해주는 효과가 뛰어나다고 한다. 맛.. 더보기 말벌에 쏘였을때 증상 및 대처법 어떤것이 있을까? 꿀벌과는 다르게 엄청난 포스를 자랑하시는 말벌님에게 쏘였을때 증상 및 어떻게 대처하는 것이 좋을까? 7월에서 9월까지 야외활동이 많아지는 시기인데, 들 또는 산지에 여행 및 벌초를 가시는 분들은 특히 여러 곤충으로 부터의 공격을 조심해야되는데 그 중 우리나라 곳곳에 분포를 하고 있는 말벌을 조심해야된다. 매년 평균 3천여명 정도의 사람들이 벌에 쏘인다고 하는데, 이 시기는 벌들이 업무가 많은 때 인만큼 괜히 말벌의 심기를 건드려 낭패를 당하는 일이 없어야 될 것이다. 지구의 이상 기온 덕탠인지 따뜻한 도시지역에도 종종 벌집과 벌들의 모습을 볼 수 있는데 꿀벌은 모습도 귀엽고 크게 위협적이지 않은 반면에 말벌은 그 모습에서도 보여 주듯이 귀엽게 볼 수 없는 존재이다. 우리나라에 서식하는 말벌의 종류는 30.. 더보기 이전 1 2 3 다음
